このような悩みはありますか？・ダイエットしたいけど、何をしたらいいのかわからない・周りの目が気になる・自宅トレーニングをしても気になる部位に効いてるのかわからない・運動不足を解消したい・筋力をつけたい・有酸素も一緒にできるジムを探しているパーソナルトレーニングでは、自重トレーニングからマシンを使ったトレーニングまで お客様に合ったメニューを柔軟に選択していきます。また、クライムミルを導入しており一人では継続しにくい有酸素運動を行います。有酸素マシン(クライムミル）クライムミルとは登るという意味からきていて、その名前と見た目の通りひたすら階段 状のステップを登る運動が可能な有酸素マシンです。有酸素運動として以外にも、自重によって下半身の筋肉を鍛えることにもつながります。最も筋肉がつきやすい下半 身を鍛えれば、効率よくエネルギー消費しやすい体にすることができるとも言われています。パワーラック本体にバーベルが取り付けられたトレーニングマシンです。バーベルが全体に固定されているため、普通のバーベルよりも安全に利用でき、ベンチプレスやデッドリフトなど複数の 筋トレを行うことができます。
